Allenamento per una memoria più efficiente e più lunga | Scienza

Allenamento per una memoria più efficiente e più lunga |  Scienza

Vienna – Una scatola per il pane in una cassetta delle lettere, un sacchetto di patate appeso al manubrio di una bicicletta, una barretta di cioccolato sulla strada: ecco come potrebbe essere la lista della spesa di un atleta.

Ma anche le “persone normali” possono utilizzare i cosiddetti deficit di memoria e quindi aiutare i loro salti di memoria. Questo è quanto suggerisce uno studio pubblicato sulla rivista Science Advances.


Collegamenti

uno studio

Il Mindener Tageblatt non è responsabile per il contenuto dei siti web esterni.


Il palazzo della memoria può essere costruito utilizzando ciò che viene chiamato loci (dal latino: “locus” – luogo o luogo). Ad esempio, puoi salvare la strada per il supermercato e collegare le cose da ricordare con i luoghi lungo il percorso. Ci vuole solo pratica e ripetizione. Gli atleti di memoria standard come la pakistana Emma Alam possono ricordare centinaia di parole: bandiera, ad esempio, secondo il Guinness World Records 410 in soli 15 minuti.

Per lo studio, gli scienziati che lavorano con la ricercatrice sulla memoria Isabella Wagner dell’Università di Vienna hanno esaminato il cervello delle persone in diversi gruppi. Ad esempio, 17 atleti più venduti che hanno imparato il metodo Loci sono stati confrontati con 17 soggetti del test della stessa età e QI che hanno allenato la loro memoria utilizzando il metodo Loci. Sono stati inclusi anche gruppi di controllo che hanno allenato la loro memoria in qualche altro modo o che non erano affatto addestrati.

I ricercatori hanno scoperto che le persone in fase di localizzazione hanno sviluppato ricordi migliori e più duraturi entro sei settimane dopo solo sessioni di allenamento di 30 minuti per un periodo di 40 giorni. Utilizzando le scansioni MRI, i ricercatori sono stati in grado di dimostrare che il loro cervello funziona in modo più efficiente come risultato dell’allenamento e che il loro cervello funziona meglio con meno sforzo rispetto ai soggetti di controllo.

La chiave del successo è organizzare nuove informazioni in un quadro già familiare. “È importante che tu scelga un percorso che conosci bene. Potrebbe essere fin dall’infanzia. Ma anche i percorsi che vengono spesso seguiti, come andare a lavorare, sono appropriati”, ha spiegato Wagner. Anche gli atleti che giocano a giochi di memoria hanno diversi metodi tra cui scegliere.

I ricercatori ritengono che la percezione visiva elabori diverse aree del cervello e renda più facile ricordare le cose. La strada come stato d’animo aiuta con l’associazione. “Più sono insolite o piacevoli queste associazioni, meglio è notarle”, ha detto Wagner.

L’esperto ha spiegato se il metodo topico aumenta la memoria in generale, e non solo i ricordi che sono stati praticati non sono stati indagati a fondo. “Con la formazione sarai ovviamente in grado di memorizzare cose nuove in questo modo più rapidamente. Informazioni ed elenchi particolarmente incoerenti possono essere ricordati meglio”.

Richard Doodle, un esperto di demenza presso la Società tedesca di neurologia, ha notato se le persone con disabilità cognitive possono anche migliorare la loro memoria in questo modo. “Un altro punto debole dello studio è che non sappiamo di più sui soggetti del test e sulle loro capacità cognitive”. Questo è importante per poter fare un confronto con le capacità di memoria dei matematici.

“Utilizzando il metodo Loci, le persone possono allenare la loro memoria di lavoro fino alla vecchiaia. Tuttavia, questo metodo non aiuta più a curare la demenza anche nelle sue fasi iniziali”, afferma Doodle.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

CALCIO.VIDEO È PARTECIPANTE AL PROGRAMMA ASSOCIATI DI AMAZON SERVICES LLC, UN PROGRAMMA DI PUBBLICITÀ AFFILIATO PROGETTATO PER FORNIRE AI SITI UN MEZZO PER GUADAGNARE TASSE PUBBLICITARIE IN E IN CONNESSIONE CON AMAZON.IT. AMAZON, IL LOGO AMAZON, AMAZONSUPPLY E IL LOGO AMAZONSUPPLY SONO MARCHI DI AMAZON.IT, INC. O LE SUE AFFILIATE. COME ASSOCIATO DI AMAZON, GUADAGNIAMO COMMISSIONI AFFILIATE SUGLI ACQUISTI IDONEI. GRAZIE, AMAZON PER AIUTARCI A PAGARE LE NOSTRE TARIFFE DEL SITO! TUTTE LE IMMAGINI DEL PRODOTTO SONO DI PROPRIETÀ DI AMAZON.IT E DEI SUOI ​​VENDITORI.
Calcio